前回の第1話では、
「お金は稼ぐより“使う”ほうがむずかしい理由」
を、自分なりに整理しました。
今回はその続きとして、
じゃあ実際に、お金とどう付き合い直していけばいいのか？
について考えていきます。
完璧な正解がある話ではないですが、
僕自身が少しラクになった考え方を、いくつか紹介してみます。
h2 お金を「一つの塊」として見ない
まず最初にやってみてよかったのは、
お金を一つの大きな塊として見ないことでした。
なんとなく
残高＝自分の安心感そのもの
みたいに感じてしまうと、
1万円減るだけでも大きな不安になります。
そこで僕は、ざっくりとお金の役割を
3つのゾーンに分けて考えるようにしました。
- 生きるお金（生活を回すためのお金）
- 守るお金（安心のクッションになるお金）
- 育てる＆楽しむお金（自分の人生を豊かにするお金）
この3つに分けただけでも、
「全部を貯めておかないと不安」という感覚が、少し和らぎました。
h2 ① 生きるお金：淡々と回せればそれでいい
まずは、毎月の生活を回すためのお金。
- 家賃・光熱費
- 食費
- 通信費
- 仕事に必要な最低限の経費
ここは、感情をあまり乗せすぎず、
**「淡々と回すライン」**として考えます。
削りすぎてストレスになると、
結局どこかで爆発してしまうので、
無理なく続けられる範囲の生活コスト
を、現実的に把握しておくことが大事だと感じました。
h2 ② 守るお金：「ここまであれば、とりあえず大丈夫」のラインを決める
次に、「守るお金」。
ここは、
将来への漠然とした不安を、ある程度静めるためのゾーンです。
目安としては、
- 半年〜1年分くらいの生活費
これくらいあれば、
もし今の仕事がうまくいかなくなっても、
いきなり人生が終わるわけではない。
と、自分に言えるようになります。
大事なのは、
「一生分の不安を消すお金」ではなく
「何かあっても立て直す時間を買うお金」
として位置づけること。
ここまで貯まったら、
それ以上は**「育てる＆楽しむゾーン」にも意識的に回していく**、
というルールを自分の中に作ると、
どれだけ貯めても不安、というループ
から、少し抜け出しやすくなります。
h2 ③ 育てる＆楽しむお金：ここは“ちゃんと使ってこそ意味がある”
最後のゾーンが、
自分の人生を育てたり、豊かにしたりするためのお金です。
- 心と体の回復（休息・旅・趣味・ケア）
- 学びや経験（セミナー、本、トレーニング）
- 未来の自分を楽にする道具（仕事の効率化、健康づくり）
ここにお金を使うとき、
どうしても罪悪感が出てきやすいのですが、
守るゾーンがある程度できているなら、
ここは「使ってこそ意味が出るお金」だと考える。
と、だいぶ気持ちがラクになります。
h2 お金を使う前に、自分に聞いてみたい2つの質問
それでも迷うときは、
使う前に自分にこんな質問をしてみます。
h3 質問① 「これは“消耗”ではなく、回復 or 成長につながるか？」
- ただ現実逃避のために使っていないか？
- 買ったあと、少しでも心や体が軽くなるか？
- 未来の自分が楽になる投資と言えるか？
ここで「回復」か「成長」に入るものは、
必要以上に自分を責めなくていいお金だと、僕は思っています。
h3 質問② 「安心のために使っている？ それとも不安をごまかすために使っている？」
同じ支出でも、
- 不安をごまかすための衝動買い
- 不安を減らすための準備（治療・保険・仕組みづくり）
では、意味が全く違います。
不安をごまかすために使ったお金は、
一瞬だけ気持ちを楽にしてくれますが、
あとから自己嫌悪や後悔につながりやすい。
一方で、安心を増やすために使ったお金は、
「使ってよかった」と思えることが多い。
この違いを意識しておくだけでも、
お金の使い方が少しずつ変わっていきます。
h2 「使う練習」も、少しずつでいい
お金を使うことに罪悪感が大きい人ほど、
いきなり大きな金額から変えようとすると、苦しくなります。
僕がおすすめしたいのは、
少額から「使う練習」をしてみること。
- 月に1回だけ、自分のための「回復費」を使う
- ずっと気になっていた本を1冊だけ買ってみる
- いつもより少しだけ良い食材で、自分の体を労ってみる
そうやって、
「あ、ちゃんと意味のあるお金の使い方もできるんだ」
という小さな成功体験を重ねていく。
この積み重ねが、
「使うこと」への恐怖心を、少しずつほぐしてくれる気がします。
h2 将来の不安はゼロにならない。でも「信頼」は増やせる
将来の不安は、どんなにお金があってもゼロにはならないと思います。
- 体のこと
- 家族のこと
- 社会全体のこと
コントロールできない要素がたくさんあるからです。
でも、その一方で、
「何かあっても、そのときの自分なりにきっとなんとかする」
という**“自分への信頼”**は、少しずつ育てていける。
その信頼を支えてくれる一つの道具として、
お金を使っていけたらいいな、と思っています。
h2 お金は「自分の人生の温度」を整えるための道具
最後に、僕が今のところしっくりきているイメージを書いておきます。
お金は、人生のすべてではない。
でも、人生の“温度”を整えるための、大事な道具のひとつ。
- 冷えすぎているところには、温もりを足す
- 熱くなりすぎているところには、少し余白をつくる
- 動けなくなっているところには、背中をそっと押す
そんなふうにお金を使えたら、
稼ぐことも、貯めることも、使うことも、
今よりもう少しやさしいものになるのかもしれません。
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